Le bien-être à la maison à Montréal

Isabelle Wolfmann

Touche-à-tout curieuse, voyageuse et musicienne aimant le bon vin et les petits plats, Isabelle est rédactrice et traductrice pour des sites culturels, des maisons d’édition, des magazines de cuisine et de style de vie. Elle s’est fait, malgré l’hiver, un nid douillet à Montréal, où elle vit, à deux pas du pont Jacques-Cartier, avec son homme et son chat.

Cet article a été mis à jour le 10 juin 2020.

S’étirer, respirer, méditer et s’occuper de sa personne. À défaut de socialiser, on peut (et c’est même recommandé) consacrer une partie de son isolement à cultiver sa beauté intérieure et extérieure.

Inspirez, expirez !

Pour aborder la crise, il vaut mieux respirer par le nez ! Le yoga et la méditation sont d’excellents outils pour maintenir un esprit sain dans un corps sain. Sachez que Lululemon a mis en ligne un cours de yoga de 40 minutes, que Strom spa nordique offre une méditation pleine conscience, que Bota Bota, spa-sur-l'eau offre cinq méditations guidées et qu’Essentrics TV propose un essai gratuit de 14 jours donnant accès à 300 entraînements.

De nombreuses salles de sport publient des entraînements pour leurs membres sur les réseaux sociaux. Vérifiez auprès de la vôtre. Les grandes chaînes comme Nautilus Plus publient aussi sur leur page web des vidéos de mise en forme et de méditation.

L'application Relax Melodies, développée par l'entreprise Ipnos, vous aide à bien dormir et à évacuer l'anxiété et le stress durant cette période difficile.

Si vous avez envie de partager un moment positif avec vos proches ou vos collègues, essayez l'expérience Happy Café Ensemble. On vous y propose des questions auxquelles répondre en groupe et des défis à relever en équipe.

Chouchoutez-vous !

Dans les petits pots les meilleurs onguents, dit-on. Pourquoi ne pas vous dorloter avec des cosmétiques de qualité faits localement ? Appia Spa Nomade possède une boutique en ligne, tout comme BKIND et la marque québécoise RoseCitron.

Paressez dans un bain chaud, quoi de plus réconfortant ? Faire des cosmétiques maison ? Une idée de génie ! Voyez un peu le site de Coop Coco : tous les ingrédients de base s’y trouvent. Dans tous les cas, préparez-vous une boisson chaude. Les thés et tisanes de Camellia Sinensis, quels délices !

Quoi faire à la maison à Montréal

Isabelle Wolfmann

Touche-à-tout curieuse, voyageuse et musicienne aimant le bon vin et les petits plats, Isabelle est rédactrice et traductrice pour des sites culturels, des maisons d’édition, des magazines de cuisine et de style de vie. Elle s’est fait, malgré l’hiver, un nid douillet à Montréal, où elle vit, à deux pas du pont Jacques-Cartier, avec son homme et son chat.

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